Oleh SegiEmpat
Lemak adalah salah satu momok menakutkan bagi agan dan aganwati. Karena munculnya lemak di beberapa bagian tubuh berarti agan lagi gendut, hehehe. Kalau sudah begini, agan akan berusaha sekeras mungkin supaya bisa membuang lemak itu. Agan mungkin bakalan berlapar-lapar ria biar bisa dapetin perut yang lebih kecil. Padahal hal itu hanya bakal agan menderita.
Daripada agan menderita, yuk intip beberapa tips yang ane kasih:
-
Lebih Sering Memeriksa Berat Badan
Dulunya agan dilarang buat ngeliat timbangan biar nggak patah semangat saat diet. Tapi sekarang ini agan justru disuruh buat lebih sering periksa berat badan di timbangan. Tak lain dan tidak bukan adalah supaya agan bisa lebih termotivasi dan lebih semangat untuk kurus.
Banyak orang yang diet dengan cara menahan rasa laparnya sesering mungkin. Padahal hal ini justru bakal naikin kadar gula dan garam dalam tubuh karena agan bakal kalap kalau ketemu kedua jenis makanan itu. Biar agan tidak lapar, sebaiknya agan makan lebih sering tapi porsi sedikit atau bisa juga agan sediain cemilan sehat.
Ternyata gan, kita bisa lapar hanya karena melihat gambar makanan yang ada di TV ataupun di sekitar kita. Jadi bagi agan yang lagi diet, hati-hati dengan gambar makanan karena itu bakalan ngerusak diet agan. Jadi, coba deh agan kurangi nonton TV mulai saat ini.
Banyak orang yang takut ngemil karena tidak mau tambah gendut. Padahal ngemil justru akan menjaga metabolisme tubuh agan sehingga tubuh agan akan selalu membakar lemak. Tapi kalau mau ngemil, jangan yang mengandung banyak gula atau garam. Pilihlah cemilan sehat yang tinggi protein namun rendah gula dan garam seperti kacang-kacangan atau buah.
-
Lebih Sering Membantu Sesama
Ternyata gan, membantu sesama itu bakal buat kita kurus. Mungkin ini sebabnya ya banyak relawan yang badannya langsing, hehe. Hal ini pasti bakal buat agan bertanya, apa hubungannya membantu sesama dengan kurus? Jawabannya adalah karena saat agan membantu sesama, agan akan merasa bahagia. Nah saat bahagia itulah tubuh agan akan melepaskan hormon endorfin. Hormon endorfin ini akan menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh. Hormon kortisol ini adalah hormon stres yang akan buat agan selalu lapar. Jadi gan, rajin-rajinlah menolong sesama.
Artikel Tips Cerdik untuk Membakar Lemak yang Ada di Tubuh adalah hak cipta SegiEmpat.
Bang Toyib 01 Jul, 2014
-
Source:
http://segiempat.com/kps/kesehatan-kps/mengatasi-masalah/penurunan-berat-badan/tips-cerdik-membakar-lemak/--
Manage subscription | Powered by
rssforward.com