Dunia Berita Dan Informasi Wanita -
Puasa Ramadan sebentar lagi. Entah kenapa, banyak yang berpikir bahwa
puasa bisa menimbulkan sakit, sehingga banyak iklan menawarkan suplemen
dan sebagainya. Padahal, puasa justru bisa membuat tubuh Anda sehat.
Tubuh mengalami regenerasi dan perbaikan kembali dari dalam dengan
bantuan puasa, terutama bagi mereka yang memiliki kadar gula darah
tinggi.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Intermountain Heart
Institute, Utah, menemukan bahwa orang-orang yang memiliki kadar gula
darah tinggi, dapat terhindar dari diagnosis diabetes dengan bantuan
puasa. Puasa secara teratur dapat menurunkan kadar gula darah dan
membuatnya normal, dilansir oleh
newsmaxhealth.com.
Menurunkan Risiko Diabetes Dan Penyakit Jantung
Puasa
dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama bagi
mereka yang berpotensi tinggi memiliki risiko diabetes dan penyakit
jantung.
"Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa puasa
rutin dapat menurunkan risiko diabetes dan penyakit yang berhubungan
dengan jantung," ujar Benjamin Horne, kepala penelitian. "Bisa
dikatakan, puasa memiliki dampak mengurangi risiko diabetes dan
mengatasi masalah metabolisme," lanjutnya.
Puasa yang disarankan
oleh para peneliti adalah sekitar 10 hingga 12 jam setiap hari. Selain
dapat membuat kadar gula normal, puasa teratur juga dapat menurunkan
kadar kolesterol jahat hingga 12 persen.
Sekarang Anda makin
yakin akan manfaat puasa bukan? Mari sambut Ramadan bagi Anda yang akan
menjalankan ibadah puasa. Semoga bermanfaat.
