Oleh SegiEmpat
Dalalm dunia kerja stres atau tekanan kerja sebenarnya sudah merupakan hal yang biasa. Bahkan kedua hal tersebut yang sebenarnya sudah menjadi bagian dalam sebuah pekerjaan. hampir semua pekerja dapat merasakan stres atau bahkan tertekan saat bekerja, atau bahkan merasa bosan dengan pekerjaannya. Pada dasarnya semua itu sudah menjadi hal yang wajar, tapi bagaimanapun hal tersebut tentunya wajib untuk Anda atasi. Karena seperti yang telah dibahas sebelumnya rasa setengah hati dalam menjalani pekerjaan akan justru akan menghancurkan karir Anda.
Dunia kerja memang merupakan dunia yang penuh dengan tekanan yang kadang dapat membuat seseorang menjadi stres. Kondisi tersebut tentunya bukanlah hal yang baik utuk Anda karena dapat berpengaruh pada kondisi psikologis yang dapat mengurangi semangat kerja Anda, bahkan dapat berujung pada sanksi atau pemecatan. Tapi Anda tentunya tidak perlu merasa khawatir, karena untuk mengatasi tekanan kerja Anda ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan, antara lain:
Beribadah
Beribadah adalah cara yang sangat ampuh untuk mengatasi tekanan yang Anda rasakan saat bekerja. Berdoalah kepadanya agar Dia dapat mengeluarkan semua kegelisahan dan keresahan Anda, bahkan sebaiknya keluarkan semua keluhan Anda pada-Nya. Tapi sebaiknya Anda juga tak hanya berdoa, berdoa tanpa ada usaha yang pasti tentu tidak akan membuahkan hasil.
Tenangkan Pikiran Anda
Penyebab utama munculnya tekanan karena Anda tidak bisa menikmati apa yang sedang Anda kerjakan. Tekankan pada diri Anda bahwa Anda bisa melalui semua beban Anda atau Anda dapat menjadikan tumpukan pekerjaan Anda sebagai sebuah tantangan yang tidak takut Anda hadapi. Selain itu Anda juga sebaiknya membangun pola pikir yang positif, pikiran yang positif dapat membantu Anda keluar dari segala ketakutan dan tekanan Anda.
Atur Pernafasan Anda
Kombinasi yang tepat saat Anda berada dalam tekanan kerja adalah tenangkan pikiran, atur pernafasan Anda dan bangun pola pikir yang positif dalam pekerjaan Anda. Mengatur pernafasan adalah hal yang baik untuk mengurangi perasaan stres, cemas, gugup dan juga memperlancar sirkulasi peredaran darah Anda sehingga dapat menjadi cara yang ampuh untuk menenangkan hati dan pikiran Anda.
Artikel 3 Cara Mengatasi Tekanan dalam Dunia Kerja adalah hak cipta SegiEmpat.
Imran Syah Hafied 01 Jul, 2014
-
Source:
http://segiempat.com/tips-dan-cara/umum/pengembangan-diri/mengatasi-tekanan-kerja/--
Manage subscription | Powered by
rssforward.com
